小時候在奶奶家，只要聽到遠方傳來殯葬隊伍的聲音，不管小孩們在哪個地方嬉戲，一定馬上被奶奶全部喝令離開店面回到裡間，同時奶奶馬上把通往店面的們僅僅關上，叫小孩們不可以看不要聽，其他還說過什麼其實也不記得，但奶奶言語中的傳達出來的東西記在身體也種在心裡，那就是恐懼，與其說是對死亡的恐懼，比較貼切的是對死亡相關的各種事物的恐懼，到很大的時候對於路上的送葬行列或有人家辦喪事、連棺材店、墓地都不敢接近經過，這樣的事情，隨著年紀越長也慢慢地調整，但仍不時能感受到自己在經過喪家時內心自然浮現的不安感，這種感覺在好久好久之後才逐漸淡去。
恐懼是這樣被灌輸的，這篇文章，讓我們看到一球上的另一個國家另一種文化，孩子在學校安排下自然地去親近墓園，雖不一定能理解死亡，但也無須有莫名恐懼。
其實想想對死亡的害怕恐懼，並不會讓人活得更好。除了恐懼，我們還可以從許多不同的角度來認識死亡。~茉莉分享
學習以更多的角度去認識一件事情、一個人，不但能減少負面情緒產生，能給自己更大的自由度，更能提升智慧。
當發現自己對一件事、一個人給出了評判時，請小心已經落入自己設定上的陷阱了，這時不妨暫停問自己，這件事、這個人除了這樣想這樣看還有什麼角度可以切入去更深一層的認識。
當情緒產生時要這麼想或許會有點難度，有心想修習擴展自己的視野，可以在平時做一些練習，例如一件物品它有我們設定上的用途，碗用來吃飯、杯是喝水的、盤是裝菜餚的，但真的只能這麼使用嗎？想一想除了這些既定用途，還有哪些方式可以增加它們存在的價值？插花、裝飾、盛裝其他物品….認真去想，能想到許多用途，也可以多找機會去百貨公司欣賞各種櫥窗、專櫃的布置，你會發現很多我們平時沒想到可以這麼用的東西，被設計展示得非常有美感，慢慢地也會試著動手為自己的生活變得更美好而努力，你的視野越來越開闊，自然開啟更多角度去看一個人一件事的能力，經常的練習你會發現自己是非對錯變少了，情緒也越來越少，由衷的感謝也會油然而生，漸漸地走入「感謝+反省=奉獻」的路上。~茉莉分享
看過哆啦A夢的朋友大概都知道野比大雄很不愛寫作業，有一集野比大雄利用銅鑼燒利誘哆啦A夢幫忙寫作業，自作聰明的哆啦A夢從時光機叫出兩小時、四小時、六小時、八小時之後的自己出來幫忙寫作業，可想而知悲劇發生，不管是現在的哆啦A夢或是四小時、八小時後的哆啦A夢全部累慘了，未來的哆啦A夢全被現在的哆啦A夢拖累了，只因現在的哆啦A夢受不了銅鑼燒的誘惑貪圖一時的口腹之慾。
人很多時候對於不想面對的壓力往往不是想著怎樣去面對處理解決，而是能夠拖過一時半刻都好，有什麼事明天再說，假裝沒看到就是沒事如此騙自己，但是在這種思考模式下，頭腦是沒有空間去意識到所有累積不處理的事情，最後還是要自己去處理，所有沒做的功課除了自己也沒有別人會幫你做，就像哆啦A夢以為是兩小時、四小時後的哆啦A夢寫的作業，其實都是自己。
人為什麼會對該做的事情拖延？害怕面對、覺得有困難，認為有逃的空間，不知道你有沒有發現很多困難其實是頭腦想出來的，頭腦的想像放大了事情的難度，以至於覺得很難壓力很大，明明覺得應該面對卻躊躇不前，行動的腳步始終跨不出去。但是逃過此時此地，在另一個時空相同的情境再度發生，你終將發現躲無可躲逃無可逃，所有該面對的還是要面對，而且功課可能更大於前，這時悔不當初能硬著頭皮去面對也還不晚，只是要費更大的心力去突破困境，怕的是困難增加到一個地步，乾脆擺爛完全不看不管，就沉淪得更深了。
你也應該有過這樣的經驗，一件本來你覺得很難的事情，在終於面對開始行動後，會發現事情不但沒有想像中的困難，有時候在行動中甚至出現貴人、有助力幫助你，當行動後回頭去看當時猶豫不敢行動的自己還真是莫名所以。如果你有過這種經驗，那恭喜你，你會了解只要願意面對，開始行動就會發現事情好像不如自己想像的困難，在下一次勇敢面對困境的速度就更快了。
如果你清楚了解拖延事情並不是拖延給別人承擔，而是留給自己，現在的任何決定都是以後的我要面對的，現在過生活的方式有什麼樣的演變是自己要承擔的，那你現在決定怎麼對待自己，你希望未來的那個你會對現在的你說謝謝還是悔恨抱怨呢？現在的你要如何為未來的自己奉獻？相信有智慧的你知道怎麼做，如果還是迷惘還是在壓力前忐忑不前，找良師益友幫忙也是一個方法。~茉莉分享
小事真的是小事嗎？
~構築我們的人生的是你想不到的許多小事 /文~茉莉
「莫以善小而不為，莫以惡小而為之」大家應該已經耳熟能詳到覺得自己都懂了會了，但認真追究起來，真的都懂了會了嗎？今天想來談幾件小事。
印象很深刻的一次經驗，青春年少時參加溪阿縱走，在山裡走了三天沐浴在清新空氣中享受三天芬多精，讓人神清氣爽，當活動結束坐火車回到嘉義，一出站眼前空氣中的懸浮微粒清晰可見，那景象著實嚇了我很大一跳，但繼續往市區走著，很快的方才眼前那些懸浮微粒已經化為無形，是消失了嗎？當然不是，是很快地視覺再度習慣了市區的混沌。
灰塵從來沒有消失在空氣中，只是你看不到，那在家你什麼時候會感覺到灰塵的存在呢？只要我們居家環境各處時時勤拂拭，自然不容易堆積灰塵，但如果某一個角落我們平常很少去清理，一段時日後你整理時，一定會發現那個角落已經沾滿視力可見的塵埃，桌面甚至可以在上面畫圖了，這是微小累積下來的威力。
某日先生正用刷子刷我剛剛刨胡蘿蔔絲的刨絲刀，同時他說這兩天虎口有一個點會痛，我看著他刷刨絲刀的手整個手臂是緊繃用力的，這畫面讓我想起章成老師在【轉化人生的藝術】書上《「轉化人生」的第一步:放鬆、放鬆、在放鬆！》這個章節提到好朋友長年背痛的故事(註)，最後背痛的緩解並不是靠醫葯，而是在發覺自己洗手時太多不需用力的肌肉也都繃緊使力，當習慣性地用力與緊繃開始放鬆後，背痛症狀緩解了。
回到那個刨絲刀，其實只刨了點胡蘿蔔絲並不很髒，清洗它並不需要費那麼大的力氣，但是先生的習慣性思維裡有一個迷思，要努力做事，努力就要用力，以致做事情時不自覺用力過度，連不太需費力的清洗餐具都習慣緊繃肌肉費力刷洗，當下我對先生向來的做事情的方式做了番思考，不禁懷疑先生長年頸部痠痛是因為不適當的用力累積下來的。
那麼站在旁邊看的我是如何看出來他的用力過度，也是因為老師書上寫了這個故事，我觀察過自己如何洗碗，在觀察中發現自己常常不自覺會繃緊雙臂用力的洗碗，覺察到這個現象的當下會放鬆，然後發現其實放鬆也能把餐盤清洗乾淨而且更輕鬆。知道自己的用力，對於先生的用力就看得明白，那之前為什麼都看不到，就因為是小事沒特別去注意他怎麼做事也就看不到了，而因這個契機，我沒有忽視這件小事，我提醒先生開始學習覺察自己做事情時身體各處是如何使力，學習不需用力的地方要放鬆。之所以用力是不自覺的慣性，而這個是一種費力的工作方式，如果沒有覺察到這點，會一直這樣用力，用力不對，一天兩天三天長此以往累積下來，身體會有某處因為這樣開始發炎，但是自己卻不知道發炎從何而來？
相信很多人都有過憋尿的經驗，或因工作或是因為環境不方便，一次兩次倒還好，但有人是因為工作關係經常性憋尿，長期憋尿會引發泌尿系統各種問題產生。本來一兩次是小事，但小事累積下來就會變大事了。解方呢？其實很簡單，就是想上廁所時不要忍就要去上，讓泌尿系統保持暢通。
鞋子有沒有擺放整齊看起來也是小事一件吧！
有一次在課堂中章成老師跟大家說了一件事，老師說他在進教室前在門口拍了張照片，是大家的鞋子在門口排放整齊的景象，老師說他教出來的學生不用教自然就會這樣做，是一個人在他的人生裡經過很多的涵養、氣質改變、自我變少，舉手投足自然會為別人想，就會把鞋子排整齊，這是真正的成長，教育要一點一滴涵養自己讓氣質變得不一樣，珍惜自己也對別人用心，為人處世做出來的事情自然有涵養有氣質。
灰塵微粒小到我們看不見，但它無所不在影響著我們，如果我們會注意並且時時清潔，就不至於讓自己生活在滿是灰塵的家中而不知；忍耐一次沒去上廁所也不是什麼大事，但一次兩次三次多次的忍耐，發炎就找上門；洗碗做家事也都是生活小事，用對方法去做，能讓我們過得更輕鬆更健康。
把鞋子排好是一件小事，但是這件小事是累積了一個人多少的學習涵養而變得自然，能注意到生活細節把鞋子排好，自然在其他方面也會多所關注，讓自己的行為舉止更合宜，不是因為要做個懂禮貌的人讓人讚美，而是心裡有別人有感謝知道怎麼做是對人對環境的奉獻，知道怎麼展現自己是對自己的奉獻。
生活中很多事情小到會讓我們忽視它的重要性，但如果我們在生活中很多小事都能夠去注意去選擇怎麼做對自己和對別人都好，在很多小地方都能做健康的選擇，如此累積下來我們的人生一定會越來越健康越來越豐盛。
註：章成老師的第一本著作轉化人生的藝術P.66
想做什麼，真心想去做，那麼除了現在不會是「有一天」。
我有幾張食譜兌換券，剛得到時心想等待一個最好的兌換時機換自己喜歡的食譜選集，等著等著….忘了，日前終於記起這件事，上網站準備兌換，輸入序號，出現「很抱歉，此兌換券號碼已無法繼續使用。請聯絡客戶服務。」幾個字。
「有一天」的思考讓我們有太多可以延宕的機會和藉口，總以為我們會有很多個「有一天」可以去做想做的事、說想說的話，並且等待著「有一天」到來，事實那個列在「有一天」的事情，往往變成夢想清單中的一條，往往沒有被實現。
我們在頭腦意識中某些事要優先處理，某些事可以等有時間、有機會、有一天再去做，但是當某一天回頭去看自己的人生，你可能會發現那些留在清單的事點點滴滴如果在每一次動念的當下去做，它累積下來對你的現在可能是很重要的事。
讓我們想做的、想表達的….從此刻開始吧！~茉莉分享
https://www.youtube.com/watch?v=-N8uLWg4Mzg
常常那些我們不喜歡、不想面對的、討厭的事往往帶著讓我們成長的功課，但是不想面對、不想成長不可以嗎？當然是可以的，這無關對錯，這關乎因為不想面對、不想成長、想逃避那些困難的、比較累人的事情只想留在舒適圈，這樣就好的你，是你喜歡的自己嗎？
當因妥協而暫時放棄自己想要的，去做另一個選擇時，在那個當下就已經開始走向另一個平行宇宙，距離你想要的其實是漸行漸遠的。
突然想起自己的年少經歷，國中時就讀當時所謂的升學班，班上的同學願望幾乎是清一色的考上心目中的第一志願，我什麼也沒多想的認同這樣的價值，努力讀書希望考上的一志願，但若問起我的願望，答案總是當老師，當時我還報考師專， 但是努力不夠，綠制服沒能穿上，師專也落榜，第二志願不想屈就，最後的選擇竟然是老師每日耳提面命：「你們再不認真通通去讀某某商校」的那個學校，以當時我的實力考商校是不用特別準備就能考上的，絕對不是因為喜歡商業科目，而是打著如意算盤~讀商校輕鬆，我可以隔年再重考。
但是..但是已經選擇了職業學校就讀，即便不喜歡商科也很認真的讀書考試，和同學快樂生活，很快的就忘了要重考的事情，而我與師專之路從此分道揚鑣，走向兩個不同的平行宇宙。
誰也不知道當時的我如果認真準備重考，是否能順利考上師專然後當老師，是否就是一個比較好的選擇，但回頭檢視自己，後來的我的確經常有「這樣就好、這樣就夠」的心態一再的在生活中妥協。
現在我很感謝的是藉由持續的學習，我一次比一次清楚我的人生我要什麼，因為清楚，自然很容易覺察到自己什麼時候出現「這樣就好」的心態，在那樣的時刻很快地知道自己該如何選擇，清楚路要如何走下去。~茉莉分享
「台灣什麼都好，唯獨該改改『這樣就好』的心態」：「妥協」並非必然，也不等於「知足」
https://crossing.cw.com.tw/article/11188
大廚J Gourmet，每天看著大量被扔掉的高級食材，突然想到，為何不將這些人類丟棄的「垃圾」，轉變成其他動物的生存機會呢？
解決問題的靈感之所以出現，來自於大廚J Gourmet的願心。
如果每天看著大量被扔掉的高級食材，J Gourmet心中毫無所感，為了避免餐廳出現不新鮮、過期或是食物中毒等食安問題，這一切措施理所當然，那就不會有後面的發展了。
但實際上「每天看著大量被扔掉的高級食材」顯然是大廚J Gourmet每日廚房工作中會在心中升起一些漣漪的一個“困境”，顯然的他把這問題放在心中想了又想，某一天就「突然想到」將這些人類丟棄的「垃圾」，轉變成其他動物的生存機會這樣的靈感出現了，接著更拿出實際的行動力付出時間心力去執行「打包行動」。
從報導中可以了解J Gourmet的「打包行動」一點都不粗糙，而是細緻的，在行動中有研究、觀察、了解，是尊重生命的，不說愛，但愛在其中展露無遺。
遇到人生困境，不管大或小事，當我們願意從利人利己的方向去思考去行動，事情一定會走向健康共好的。~茉莉分享
客人太浪費...五星飯店將「高級廚餘」變身狗食 大廚把關送到動物收容所
https://www.ettoday.net/dalemon/post/46017?from=fb_et_pets&fbclid=IwAR2MkH7kHqRxqV7dW1oU5JqaRXZO0yae1jE94uaNtIP8u0NtNsYV_6vCOy8
人生的路如果要確認安全了才能走，未來要有保證才可以結婚生子、換工作、投資、旅行….這樣的人體質基本上是比較害怕麻煩的，不想變動害怕無常的，因此會失去很多生命體驗，也失去處理事情應變的能力，自然失去生命熱情。
如果發現自己有這種傾向，當心中升起什麼事想去做的時候就要去做，不要覺得小事就不做，從小事開始去面對因為做這件事情而產生的各種問題，不怕麻煩的找出問題的解決方式，問題解決了也會帶來成就感，當一次兩次解決了遇到的問題，累積下來解決問題能力提升，想像的害怕恐懼也會日漸減少，慢慢的就更能以平常心面對無常，自然喚回生命的熱情。～茉莉分享
【如果沒結果就不值得投入？】情感講師：拾起嘗試的勇氣，每個當下的抉擇都能改變未來的軌跡
《錢花對了，豐盛感也能隨之而來》 文/茉莉
美琴的工作是幫助客人解決煮食飲食的困擾，透過這個工作，她也在觀察人生百態，在其中學習。近日碰到一位客人，自己在外租屋，由於房東怕油煙把房間弄髒不給用瓦斯，他平常用電磁爐煮食，尤其是每次煮太極粥都要用電磁爐反覆忙四五個小時，也是因為太極粥的需要促使他與美琴聯繫想要解決自己的煮食困擾，他體驗時著迷於這個產品的方便與享受煮出來的食物，當下決定使用兩年分期付款來入手，寫好訂購單答應回家後把卡號傳給美琴，但一回家就沒下文了，幾番聯繫，他說他擔心自己萬一付不起分期付款怎麼辦，讓他再考慮幾天，就這樣偶爾傳來猶豫中…糾結…之類的訊息，不管美琴如何幫他做成本分析，答應要教一個人如何利用產品烹調可以吃得美味健康又省錢，他還是執著在一筆金錢支出上持續糾結..又過幾日，突然傳來訊息問美琴：「哪裡可以買到二手的產品？」這讓美琴更確認對方真的喜歡而且需要公司的產品，但是想要又不敢要，時間一日日過去，對方還是糾結中，甚至不敢(或不想)接美琴的電話….，若在平常美琴早就放生了，讓他自己慢慢想，但這一次美琴花比較多的心力與對方溝通，有業績當然很好，但另有一個重要因素，美琴自己是過來人，知道對方處在什麼樣的糾結狀態，美琴很想趁機拉對方一把。
美琴的生命經驗中曾因為匱乏感、對未知的害怕、生存恐懼….不只一次做了讓後來的美琴後悔的決定，美琴了解那些自己曾經歷過的苦，也知道沒那麼容易走過，尤其是沒在學習的人，因此企圖想拉對方一把，但幾次往來溝通後，美琴知道除非有什麼機會讓對方頓悟一個翻轉，清楚認知自己要改變，否則她會繼續待在自己的舒適圈，即便不那麼舒服的舒適圈，但至少不用改變目前的狀態，就不用擔心可能付不起的分期付款，就會是安全的，但真的是這樣嗎？
美琴從和對方聊天中可以嗅出一些她的生活樣貌，幾近四十歲，在同一家公司待了十七年，領20多K的薪水，每天過著上班下班的日子，沒什麼興趣的事物，星期五下班就準備回家鄉和家人相聚，星期日再回到租屋處準備另一週的上班，日子就這樣日復一日，好不容易有需要而且心動的東西，只要做一個願意改變的決定，會為她的生活注入活水，開啟一種新的生活型態，最後卻在貧窮心態恐懼未來之下投降。
然而當他告訴自己我有的是時間，花一點時間可以省一筆錢，人家不是說省就是賺嗎！他真的有賺到嗎？在他繼續用電磁爐煮太極粥的同時，他沒意識到他其實是用他的生命去交換他不捨得支出的那筆錢，看起來好像錢存起來了，過著我這樣也可以的日子，他以為他只是回到原來的生活，他所不知道的是不但沒有因為減少一筆支出而豐盛，相反的，工作生活只是為了生存，沒有享受、沒有甜度、沒有幸福感更遑論豐盛感，在如此反覆之下潛意識裡他會認為自己不值得擁有好東西，匱乏感更深也會形成對自己的否定，在吸引力法則的作用下吸引更多的貧窮意識，以一種幽微而漸進的方式啃噬他的人生。
當然不是一個人花一筆錢買了一個新東西就會馬上改變一個人，這裡是針對這個人的生命能量狀態，他需要為自己下一個願意改變的決定，即便他能清楚自己因為產品太貴暫時不想買，她也要能清楚這個而勇敢說不，而不是讓自己一直處在一個想要又不敢要的狀態自苦，他今天即使是看到自己的需要決定去旅行或好好的去吃一頓好吃的，為生活開始注入一點點甜度，她停滯的能量狀態就能有所改變，從這裡開始，慢慢的學習享受生活，說不定哪天他就離開目前的軌道，換工作或搬家了，而原來的困擾也不再是困擾，這是有可能的。
花錢的態度、方式、心念，會將我們導向一個方向，影響我們的人生。看了上面的故事，不妨想想自己或朋友有過這樣的經驗嗎？去百貨公司找一件生活用品，發現了一件自己很喜歡的設計，一看價格，整個超出預算，再看旁邊有功能類似，但價格便宜許多，雖然整體設計並不是自己真正喜歡的，金錢考量下，設計不太喜歡也沒關係，可以用就好了，就這樣在價格考量下對自己喜歡的物品說不，如果您仔細回想自己的消費狀態，已經不是第一次，而是經常在價格考量下的自然反應，同時自動幫自己洗腦~「節儉是一種美德，這樣不隨意浪費是好事呀！」一次次累積下形成你人生的既定觀念，變成你的消費模式，今天就算你有10個包包，10個都是在這種消費模式買回來的，並不是說這樣的消費模式好不好或對不對，本來消費也要兼顧現實經濟條件，但我們可以來思考這樣的消費模式會帶來什麼結果，當我們經常對真心喜歡的物品說「不」的時候，會形成一種負向循環，漸漸的產生「我不配」的想法，除了會導致更沒自信外，當感覺是放在貧窮、將就、匱乏，以吸引力法則來說，我們的注意焦點會吸引來的就是這些，並不會因為減少支出而變得豐盛。
文章讀到這裡，試著去感覺如果當初買下那個自己很喜歡的物品回來，會有什麼不同？會不會在使用時感覺身心愉快，會去感受它的質感，欣賞它的美好設計，有一種滿足幸福感，同時又覺得自己錢花得很值得感受到一種豐盛感，更因此心生感謝有人設計出這樣質感好又好用的東西。會的，花錢花對了是能滋養自己的，當我們的注意焦點在豐盛、享受美好事物，會吸引來的就是豐盛，而豐盛感在生活中會累積更多豐盛，同樣的這也會形成一種正向循環。
這不是說價格高的一定是好東西，而是消費時要能分辨自己花一筆錢時當下那一念是什麼？有人花了大把錢買了個包，不是為了使用，而是為了炫耀，在朋友圈秀過了，它的價值就開始遞減，隨著出場次數一多，他已經開始物色另一個值得炫耀的包了，若問他這個包的設計、喜歡它什麼地方，哪個部份讓它覺得好用？我想答案很清楚了，對他而言LOGO是最值錢的，其他的都無感，他帶了那個包包除了炫耀時享受別人稱羨的目光外，他完全沒享受到那個包包真正的價值；但同樣那個包款在另外一個人手上，是被好好珍惜使用，使用的人知道自己喜歡那個包包的質感、精細的做工和它的設計，也清楚自己當初為什麼決定購買那個包，在享受中他同時得到滋養，同樣價格同一款包包，在不同人身上，它的價值完全不同，一個很可能在一段時間後就流落到二手店為它的前主人換取一些換新包包的金錢，另一個包包卻在主人珍惜下，用了好久，甚至稍有損壞時還可以送回廠維修，讓它繼續為自己服務。也有人吃了餐廳用心做出好吃的蛋包飯，就感到身心都被滋養了。
花錢也可以花出好山好水，你的生活感覺匱乏多還是豐盛感更多呢？你在貧窮意識中等待脫貧嗎？等更有錢就可以做些什麼事，等退休可以去旅行，等一個不會有萬一的時候、等不害怕時..….生命中列了一長串等某個狀態到了才能去做什麼事的清單，豐盛絕對不是從這些等待而來，生命的豐盛要從讓自己的生活感覺有甜度、有感謝、有幸福感開始，去成為一個不等待、不依賴、不匱乏的人，要先讓自己過得豐盛，這些點點滴滴會帶來更多的良性循環，更能開創自己的豐盛世界。
做足了準備，卻沒得到上場踢球的機會，他不因此挫折洩氣，他選擇另一個為團隊付出的管道，他適時對同伴付出關心、協助、觀察場上賽事模擬彷如置身場中、為團隊加油提供支持後援，這些看起來好像和進場踢球沒有直接關係，但這些付出點點滴滴正在累積他對足球賽事更整體的了解及各方面能力的增長，同時也累積了他自己的生命的厚度，為團隊奉獻的同時也是對自己的奉獻，他正在做著未來的自己會感謝他的事情。
能夠以這樣的心態面對生命，不管日後是否上場踢球，他已經是贏家。
沒有幕後是成就不了風光的台前，在團隊裡的每一個人都扮演著不一樣的角色，沒有誰更重要或不重要，在生命現場也是一樣，每個存在都有其不可忽視的力量，身邊所有的存在都環環相扣影響著我們，而我們每一個個人也是相同不容忽視的存在。~茉莉分享
坐了整天冷板凳，兒子你難過嗎？
影片裡的受刑人眼中感覺不到暴戾之氣，反而充滿了愛，曾受虐的貓兒重拾對人的信任，願意和人親近，貓咪不知道照顧他們的是罪犯，但他們能從被照顧被對待的品質感受到愛。
「前進計畫」不僅雙贏，更是多贏，對受刑人、對貓咪、對監獄、對社會...，學習愛是很棒的教化，讓一個不會愛忘記怎麼愛的人開始懂得愛開始去愛，不是很美好嗎？
~茉莉分享
把監獄變成貓咪收容所！ 受刑人不只變貓奴眼神還超有愛......
善用時間，最終的報償，是會讓我們成為那個自己喜歡的人。~節錄
以微積分的觀點來看，不管你是否善用時間，使用時間的態度與方式都正帶著我們往某一個方向前進，成為自己喜歡的人或正往相反方向。
如果發現偏往自己想要的反方向多，那麼是時候調整自己的慣性，而這是需要刻意的去覺察自己的時間哪裡去了。
工作、遊戲、吃飯、運動、思考、放空、旅行、閱讀、滑手機、看(回)留言、追劇….在我生命中它們佔多少？
試想一天一小時兩小時的時間用在滑手機上，一週累積下來的時間是多少？在其中我有得到滋養嗎？滋養度是多少？
有多少時間用在工作上，這個工作是朝著我要去的方向前進嗎？或僅僅是一份消磨時間有薪水的工作？
如果發現自己常常在打發時間，所謂打發時間是做一些可有可無的事情，比方說追著可有可無的劇、回一些無關緊要的留言打屁喇低賽，做這些事情你的心情感受是什麼？讓你覺得幸福嗎？
我想要健康的人生，那麼我花時間運動了嗎？我花時間關注健康相關的資訊，花時間了解自己飲食要注意些什麼事情了嗎？
想要成為一個有智慧的人，我花多少時間在學習上？是否願意花時間面對生命中的困境？
想做的事情有去做了嗎？行動還是等待？
善用時間，最終的報償，是會讓我們成為那個自己喜歡的人。~茉莉分享
成為那個自己喜歡的人/李偉文
《
秀花和美如是性格迥然不同的兩姊妹，秀花是大姊，住在台北五樓老社區，是夫妻倆年輕時打拼買下來的房子，是二手屋，住著住著三十多年過去了，房子住久了難免有大大小小的問題，早期客廳地板曾小小整理過，裂了的磁磚敲掉抹平鋪上地毯，換過一套沙發，隨著時日推移生活痕跡日漸加深，也習慣了環境上或大或小的問題。
秀花比起妹妹有金錢頭腦，消費時精打細算，常跟美如分享她逛市場買到的超值好物，一個皮包三百、五百、哪一件衣服幾百一千、哪一個東西特價…等等，因為各種不會太貴就買了，家裡過多的衣服配件衣櫃根本不夠用，延伸到衣櫃外，掛衣架也掛滿了，占據原本就不大的臥室一角，空間更顯侷促，空間壓縮讓人的休息品質也打了折扣，加上夫妻倆溝通不良感情不是很和諧，強勢的秀花控制慾強，老公也乾脆不管事隨她去處理，家中大小事都由她作主，當浴室漏水了、水電管線有問題、地板又裂了、冷氣壞了各種大小問題陸續出現，秀花自己不會修，也不跟先生討論如何處理維修。
住南部美如偶爾會到大姊家過夜，每一次到大姊家會發現這一次比上一次問題又多了些，看著大姊的住家環境充滿著將就，美如問大姊，房子有問題的地方怎麼不請人來修理？客廳冷氣壞了沒換，住頂樓夏季沒冷氣是酷熱呀，待在沒冷氣的空間，雖然電風扇整天沒停還是熱，熱讓人只想留在電風扇旁，但心還是不由自主煩躁起來。
秀花說因為計畫整修房子啊，反正有兩間浴室，一間壞了還有另一間可以用，瓷磚地板裂了就暫時鋪上一塊地墊蓋著沒看到就好了，換冷氣整個管線要處理，等整修房子的時候再一起處理就好了，反正臥室有冷氣忍耐一下就過去，但是一年兩年過去了，房子整修起始日遙遙無期，因為找到適當的好的施工人員不容易，而且要經過各種得失利弊比價，總之整修房子的事情一再擱下。
偶爾秀花也會抱怨房子到處有問題，看了也很討厭很心煩，但怎麼辦呢？這麼多問題一定要大整修才行！秀花的算盤是要花錢就一次花，現在修了小地方花的錢，等大整修時拆掉都浪費了，想著大整修，現在所有的不便都能忍受。
反觀妹妹美如夫妻倆沒什麼存款，但很幸運地在房價谷底時買了一棟很喜歡的房，美如雖然有金錢上的匱乏感，但她是一個熱愛學習的人，遇到好老師好課程，她很願意在生命成長這方面投資自己，也因為長期的浸泡在心靈成長領域的課程中，在學習路上有良師益友的陪伴，讓她得以慢慢的改變用錢的觀念，加上夫妻倆都重視居家環境的品質，雖然不是豪華的屋子，但住家花草扶疏，家裡各處有什麼狀況都會想辦法排除，燈壞了、水龍頭滴漏水、馬桶有點小狀況…美花的老公就會動手修理，萬一自己沒辦法維修的部分就盡快找專業協助處理，讓居家環境維持一定的品質。
美如經由學習和接觸斷捨離的觀念，意識到居家空間是要用來生活的，家不是囤物間，美花先整理自己的衣櫃個人物品，放下捨不得的情緒，把不適合現在自己的衣物都清理了，同時和老公溝通討論取得共識，著手把留存多年認為以後可能會用卻一直沒用到的東西、不適用、現在不需要、不喜歡的物品可以送可以捐或轉賣二手的也做一番整理，該汰換或增購的家具就去選購真正喜歡的換新，不再將就使用，美如知道物品如果只是堪用所以將就著用，而不是因為喜歡所以使用，日子過著慢慢就會過成一個將就的人生，她清楚自己不要一個將就的人生。
經過一段時間的整理，空間清爽多了，打掃整理起來更容易，身邊被越來越多喜歡的物品包圍，不但使用時帶著享受的心也感覺愉悅豐盛，覺得自己花錢花出好山好水，連心也變得清明，做選擇時比起以前更清楚自己的要或不要是為什麼，這樣的時候美如會覺得好感謝，感謝各種因緣際會幫助自己和家人往更健康的方向靠近，因為常常在感謝中，生活的豐盛感更加乘，就這樣形成一個正向循環。
也因為持續學習讓美如有力量離開舒適圈，進入未知挑戰自己不熟悉的場域，媽媽很擔心美如家的經濟問題，媽媽跟美如說：「像妳姊那樣我就不用擔心妳了。」美如自己倒是清楚，她跟媽媽說：「媽媽覺得姐姐有錢比較好，但是她過得好嗎？和姊夫感情不好，生活品質也不好，妳覺得她幸福嗎？還是我過得比較幸福？」
這點美如媽媽無法反駁，美如思考過大姊的問題，如果她願意面對和老公的問題，去看到自己有責任，如果一開始家裡環境出現問題時能夠不拖延，不要想著以後一起修理，水龍頭壞了該修該換的馬上處理，瓷磚地板裂了即便找不到相同花色也要想辦法維修、冷氣換新，管線該如何處理就處理，這樣是在每一個當下的需要中及時處置，那麼就不會累積越來越多的壞，不會在夏天時熱得煩躁心情不好，更容易吵架，也不會走進浴室心裡就一次嘆氣，每一次看到或用到不好用的東西時心裡“砸”一聲，一個卡、一次“阿雜”、一聲嘆氣，那些心底的嘆息、一次又一次“阿雜”是很幽微的，沒有去感覺它，會慢慢麻木掉，但它是真真實實存在的，點點滴滴累積在心裏的負能量越來越多，也因此容易爆衝，和家人說個事情不順遂自己的時候就無法控制情緒，但是這些秀花大姊是意識不到的，她不知道生活種種都在影響她的人生，她和先生的感情、她和家人相處的品質，自己的情緒越來越不好都是互相關聯的，她甚少從生活中覺得豐盛感，她的享受就是去吃到飽餐廳飽餐一頓。
在這其中秀花和美如很大的差別是，美如能看到先生的付出、在生活中常常能發現各種值得感謝的人事物，凡事感謝，心中有別人，會反省自己如何能奉獻己力可以讓他人和自己一樣覺得幸福。
反觀秀花，她完全以自我出發看世界，人際上她當然會表現禮貌會說謝謝，但其實是個不懂得感謝的人。每花一筆錢一定要好好的比價，看起來好像是很節儉，但往往店家已經算便宜了，還是要ㄠ到更少的價錢才覺得CP值夠，討價還價的當下她想到的只是如何從自己口袋拿出更少的錢得到自己要的東西，她沒有想過別人提供的服務是有價值的。
對家人也是一樣，美如常覺得如果大姊能夠感受到姊夫的付出，能夠由衷的感謝姊夫為家庭的付出，那麼她就不會一昧覺得姊夫這裡不好那裏差勁，從她的眼光看出去姊夫真是一無是處，她都沒想過結婚以來她就開始全職家庭主婦的生活，若沒有姊夫辛苦上班工作，哪來養家錢哪來錢讓她做投資，但對秀花來說當先生的賺錢養家是理所當然，沒什麼值得感謝，何況先生還沒達到她認為好老公的標準呢！她在要一個好老公的時候，完全忘了反省自己是不是先生的好老婆，秀花一直在要，要先生要兒女這樣那樣….要這個世界配合她。
秀花雖然經濟上寬裕許多，但她的匱乏感其實更甚於妹妹，她不知道如何享受生活，創造生命中豐盛的體驗，對未來的恐懼加深她的匱乏感。
美如知道若非經由學習，她曾經也不懂得真正的感謝，不能感受人存在的價值，恐懼匱乏如影隨行，她心裡也累積了許多苦。看著姊姊雖然表現強勢，但是美如知道姊姊並不快樂也不覺得幸福，她身處的世界是苦的，美如很希望能幫姊姊擴展視野，能在生活中看到值得感謝的人事物，可以感受到不同的世界、能夠有幸福感，曾試圖拉姊姊一把，但僵固看世界的角度是秀花的慣性，要開啟多方角度還需要很多碰撞和學習，因此雖然是家人姊妹，但在時機未到時，美如也只能等待，等待一個最適當的時機。
#學習智慧生命不浪費
讓我們從一些不同的角度來思考這個不懂得拒絕的問題：
如果你也曾在出國旅行時大包小包的，不是因為分享自己旅行的喜悅，而是幫別人帶東西回來，如果是後者，那麼可能已經事過境遷，現在試著回想那個畫面~當別人在享受旅行的愉悅時，你正拿著清單，尋找貨架上讓人眼花撩亂的物品，這個買了那個沒買，這時你的內在OS是什麼？當時你的心情如何？會不會一邊抱怨別人託你買這買那，一邊責備自己幹嘛答應這種事…
事情雖然已經過去了，但重要的是你有沒有從這個經驗學習到什麼？如果沒有，那麼下次你的出國旅遊可能還是會淪落到為別人大包小包的採購。
從自己也從對方的生命成長來看，不會拒絕的人他有在為自己的人生負責嗎？他以為善意的幫忙是真的幫到對方，或只是滿足自己是好人的假象，是真的體貼？還是在取悅他人？我以為的善意會不會耽誤了別人的成長，剝奪了別人學習為他自己負責的機會。
怕傷害對方所以不敢拒絕，維持的只是你以為的和諧，不懂得拒絕的同時你也正在揮霍自己的寶貴時間，你的朋友並沒有因此學會感謝、反省，也沒有學會尊重身為他朋友的你的時間，而你的心裡對這個朋友也會有許多圈圈叉叉的OS…這樣的不拒絕，其實是一場雙輸的遊戲。
在生活中難免會有一些時候我們需要他人的協助，也會接到朋友要求幫忙的事件，答應或拒絕並沒有一個定論，但可以多做一些思考。
找朋友幫忙時可以先反省自己，當我們向朋友提出請求幫忙時的居心是什麼？只是圖個方便，還是看中朋友的能力，我們有沒有尊重朋友的能力給予適當的代價呢？
當朋友請求我幫助時，不妨問問自己，現在我答應對方做這些事是因為恐懼還是因為愛？如果是因為恐懼，那麼盡快從這種劇碼抽身，你不需要演這一齣戲，你可以轉身離開不再有糾結。
我想如果每一次能透過事件經驗反省學習，這門功課會越做越好越做越快的。~茉莉分享
世界正在懲罰你這樣的人：太過友善，會讓你的付出變得廉價
通常大家都覺得賺錢很重要，但會賺錢，不一定會花錢。
「花錢找氣受」大家應該都聽過吧！
文中那位太太就是花錢找氣受的代表。
花比較少的錢消費不代表他比較會用錢，有可能只是小聰明，而俗話說聰明反被聰明誤。當然不是說貴的東西品質一定好，消費前觀察、比較，研究了解類似的物件不同收費的差異在哪裡，花錢要懂得辨認價值，多花錢，知道多花的錢價值在哪裡，多花錢有沒有享受到更好的品質享受到更好的服務，願意把錢花在更有價值的人事物，花錢花出好山好水，花錢花得有智慧是需要學習的，從每一次消費做起，不急著掏錢出來，多花一點心，停留感覺自己真正想要的方向，之後做一個符合自己需要的選擇，而不是一味地迷信名牌一定好，或只要能少花錢就是賺到。
例如我是想要吃得更健康，那麼尋找符合這個健康需求的餐廳是選擇的一項指標，環境乾淨嗎？食材選用如何？店家料理方式？我在哪一家餐廳用餐心情會更好？這些會比這家餐廳更貴或那家便宜重要。~茉莉分享
越想省錢，卻花更多錢，相關文章請參考~
〈心的智慧〉~見樹不見林，人生會留級
https://www.youtube.com/watch?v=AyUZ7CA8PP8
找朋友買東西最大好處：不是「便宜」，是拿到「買得起的好東西」
https://www.businessweekly.com.tw/careers/blog/18827
同一件事從自己需要的角度表達和從對方的需求出發，得到完全不同的結果，當我們心裡有別人，能幫助我們了解別人要什麼，自然比較容易找到解決問題的方法。
這也是感謝+反省=奉獻
感謝顧客來店裡消費、感謝顧客對環境的喜歡，因著這份感謝，思考在這種情況下我可以如何幫助顧客，滿足他的需求，又能同時兼顧店家的需要。從這樣的角度出發思考出來的做法，能達到事半功倍的效果，也是雙贏的解決問題方式。
套用在其他工作上、人際上的對應其實也是相通的。
~茉莉分享
面對奧客，她照規定處理被白眼，同事這樣做卻被讚爆...一個故事學換句話說的威力
https://www.businessweekly.com.tw/careers/blog/25702
