2016年1月27日 星期三

安頓身心就在當下

洗碗時你是洗好一個,關了水,把碗放好,再開水龍頭再洗第二個,還是跟我一樣,洗好一個碗要放到瀝水籃時,不關水快速的把碗擱到瀝水籃,然後繼續洗第二個。
我總是一邊怕浪費太多水資源,一面又捨不得停下正在洗碗的動作連貫性,以為水龍頭開開關關之間浪費時間,很少會關好水再把洗好的碗好好地放到瀝水籃。同時要兼顧省水及速度,其實洗碗時的內在是很不平靜的,覺得自己正在浪費水又粗手粗腳的一點都不優雅。
是的,優雅,洗碗應該也能散發出優雅的樣態吧!我這樣想
有些人在行止間流露出來的優雅,很讓人欣賞。而茉莉是和優雅劃不上等號的,總是匆匆忙忙。
並沒有人催趕我,為什麼要匆匆忙忙的?趕著去另一個地方,急著去做另一件事,一顆心放在很多地方的結果,做事情的品質能好到哪裡,優雅更是不可能。
意識到自己正在一個荒謬的狀態,不去想等會兒要做什麼或是趕著上班的時間,好好的洗碗,洗好一個關好水,把碗好好地擺放到瀝水籃,再開水繼續洗第二個,就這樣心安靜下來,只是洗碗。
突然明白優雅是要一顆安靜的心而不是表象的行為。
明白自己急著想做更多事,以為有更重要的事情在後面等著我去做,其實是沒好好的把一件事做到位,把事情做到位,哪怕只是洗碗一件生活小事。
好好地洗碗,就在當下,便能安頓自己的心。


從這個我覺察到自己想兼顧
在很多地方都有想兼顧的情況
其實想來那個想兼顧也是一種不想有損失
希望面面都好
希望不會有損失
這種不想有損失的心態
其實損失已經正在發生
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2016年1月12日 星期二

意念

牆角放著一罐奶酒
那日瞥見牆腳的奶酒,
突然意識到
它在那裏是因為我的意念

為什麼它在那裏?
因為自己不喝又不知道要跟誰分享
捨不得丟又不知如何下一步
就很阿Q的暫放在牆角
然後視而不見忘了它日日夜夜的在牆角佇立

這一瞥見
頓時喚醒我
環視生活空間
大到一張桌子一台冰箱小到一張小紙片一顆小珠兒
它存在在生活空間的某處都是因為我的意念

不管是因為需要、喜歡、捨不得、執著
或其他任何我意識到或沒意識到的因素
都是因為我的一個心念而存在

我的生活呈現的樣貌
我的工作如何
與人關係親疏
一件事我會這樣做或那樣做
一句話如何從我口中說出
事情這樣發生或那樣消失皆因我念而起

我喜歡的
我不喜歡的
好的壞的
沒有一件是偶然發生的
沒有哪一件跟我無關的

事情呈現的方式或許不同但每一件事都是我參與其中
再細想我的意念因何而生?

我閱讀、學習也和人談話、我上網、逛臉書、看電視、我生活、我工作....
從各種不同管道有意或無意吸收各種資訊進來
這些那些點點滴滴匯聚成我
我以為是出於我的意念
實則是和無數他人網網交織而成的

就像涓涓細流匯聚成海
你無法從海裡掬起一把水
說它屬於哪一條河川的水

我與他  他與我
誰是我  誰是他
非我非他
是我是他
只有一
唯一無所別

此刻想到每回上課前
章成老師會帶唸一段非常有力量的話語~
宇宙間慈悲的力量,感謝這一刻,全宇宙都在幫助我,每一件事,每一個人,每一樣東西,都是另一個我在幫助這一刻的我覺醒。

這時又有另一層體會
而這也不屬於我

2016年1月5日 星期二

奉獻~本週討論重點

天運讀書會豐原班~《奉獻》本週討論105/1/9早上900~1100
~ ch 4
開啟對「人」的感謝
01如何運作「感謝+反省=奉獻」
02如何喚起「由衷的感謝」
03「由衷的感謝」使人清醒
04反省,覺察出更多行在人間的智慧
05「奉獻」並不是犧牲自己的快樂去給予
06擴展你的感謝對象
07開啟對「人」的反省
08開啟對「人」的奉獻

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